Bakalėjos parduotuvės, maitinimas iš valgyklų ir kitos maitinimo išlaidos dažnai sudaro didelę dalį mūsų mėnesio biudžeto , todėl, skirtingai nei jūsų kabelio sąskaita ar jūsų narystė sporto srityje, tai yra sąnaudos, kurias jūs negalite visiškai sumažinti. Jums reikia valgyti, vienaip ar kitaip.
Tačiau yra daugybė būdų, kaip sumažinti maisto išlaidas planuojant į priekį, kūrybiškai mąstant ir pritraukiant šiek tiek daugiau laiko ir pastangų. Čia yra 7 patarimai, kurie padės žymiai sumažinti jūsų maisto biudžetą .
1. Parduotuvė protingesnė
Sužinokite, kaip atskirti, kai kažkas iš tiesų yra geras dalykas ir kai jis tik atrodo kaip vienas. Tiesiog todėl, kad parduodamas vardo prekės ženklo elementas arba tik dėl to, kad turite kuponą už tai, tai nebūtinai reiškia, kad tai geriausias sandoris. Bendrojo pobūdžio pirkimas vis tiek gali būti pigesnis. Stebėkite "vieneto kainas", kur jūs tikrai pamatysite vertės skirtumą. Keptuvės butelyje gali būti mažesnė lipduko kaina nei konkurentė, tačiau didesnė vieneto kaina (pvz., Už unciją).
2. Planu savo maistą
Planuojant savaitinį maitinimą anksčiau, lengviau gaminti maistą - nebereikėtų nieko stebėti šaldytuve, norint sužinoti, ką galite sudėti kartu su jūsų turimais ingredientais. (Ir nebereikia atsisakyti nusivylimo ir užsisakyti, nes tai lengviau.) Jis pašalina daug streso, mažina maisto atliekas ir padeda jums įsitikinti, kad jūs tik perkate ingredientus, kurių jums reikės tą savaitę.
3. Parduotuvė su sąrašu
Sukurkite sąrašą, pagrįstą ateinančios savaitės valgio planu, ir be jo neįeikite į bakalėjos parduotuvę. Pažvelkite tik į sąraše esančius dalykus - nebereikite greta prakeiktų dangtelių tik todėl, kad patraukia akis. Tu esi misija.
4. Atsargiai pakelkite pagrindines sąvarželes
Pavyzdžiai, pavyzdžiui, makaronai, ryžiai, pupelės, sveiki grūdai ir kiaušiniai, yra pigūs, sveiki kauliukai, kuriuos galima sumontuoti, kad galėtumėte valgyti daug kartų.
Visuomet laikykis rankoje.
5. Kuko daugiau
Yra tonų pigių, sveikų receptų internete, kurių reikia 15 minučių ar trumpiau pasiruošti. Savaitgaliais taip pat galite gaminti didelę partijos dalį, kad galėtumėte valgyti likusią savaitę. Kuo daugiau patiekalų patiksite, tuo mažiau sumokėsite už patogius maisto produktus.
6. Neleiskite, kad likusieji pereitų prie atliekų
Maisto atliekos yra milžiniškas pinigai. Sužinokite, kaip išnaudoti savo likutį kūrybiškai. Omletai, bulvių, pyragų ir salotų maišeliai yra puikus būdas išgauti daržovių ir mėsos lazdelę.
7. Eik dietos kartais
Kiekvieną savaitę net pora kepinių valgių gali padėti sutaupyti šiek tiek pinigų. Išbandykite baltymų pakaitalus, tokius kaip pupelės ir ankštiniai. Jie ne tik yra pigesni; jie yra daug skaidulų ir mažai riebalų.