Maistas gali būti viena iš didžiausių išlaidų. Pasak JAV žemės ūkio departamento, iš tikrųjų amerikiečiai praleidžia maždaug 6% savo biudžeto maistui.
Nors brangesnės parinktys apima valgymą ar ištraukimą, net maistą namuose gali būti brangu, priklausomai nuo ingredientų, kuriuos pasirinksite pirkti. Tai gali būti dar sunkiau, jei esate sutelktas į sveikų ir ekologiškų valgių vartojimą, o ne į maisto produktų, kurie dažnai yra pigiausi maisto prekių parduotuvėje.
Bet tiesiog pagalvokite apie visus įvairius būdus, kaip galite išleisti pinigus, jei sėkmingai sumažinsite savo maisto sąskaitą. Šių idėjų pritaikymas prie jūsų poreikių ir pasirinkimas tų, kurie gerai tinka jūsų mitybos tikslams, yra tik vienas iš būdų, kuriuo galite kiekvieną mėnesį sumažinti savo maisto produktų sąskaitą.
01 taupyti pinigus dirbant su kitais
Kitas variantas - pirkti daiktus dideliais kiekiais per vietinį maisto produktų kooperaciją, ūkininkų rinką ar didelės talpos parduotuvę. Verta paminėti: kai kuriose ūkininkų rinkose yra skyrius, kuriame jie parduodami didmenine prekyba restoranais, tačiau jūs turite padaryti didesnius minimalius pirkimus. Be to, kooperatyvai dažnai reikalauja narystės. Bet kai kurie iš šių grupių gali jus sutaupyti.
02 pabandykite išsaugoti pietus
Per pastaruosius keletą metų greito maisto kainos padidėjo, o pietų restorane patiekiamas gražus restoranas gali kainuoti dar daugiau.
Pietų valgymo metu galima lengvai sutaupyti daugiau nei 100 JAV dolerių per mėnesį. Galite naudoti keletą pietų išganymo idėjų, kad padėtumėte sumažinti išlaidas. Tai apima valgymo likučius, įpakavimą pietums savaitės pradžioje ir darbo pietų keitimą. Visos šios idėjos gali padėti sumažinti jūsų maisto sąskaitą. Be to, jis suteikia jums daugiau galimybių kontroliuoti maistą, kurį jūs valgote, ir suteiksite galimybę gaminti ir valgyti sveikesnius patiekalus.
03 Kuko daugiau namuose
Jei galite nustoti valgyti , galite žymiai sumažinti jūsų maisto sąskaitą. Tiesą sakant, neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad tūkstantmečiai išleidžia apytikriai 44 proc. Valgio maisto produktų biudžeto, daugiau nei 10 proc. Daugiau nei 2010 m.
Taigi pabandykite valgyti vakarienę namuose kiekvieną vakarą, bent jau per savaitę. Jei jus spaudžiamas laikas vakarais, pabandykite dirbti lėtai virti valgius į savo savaitinių vakarienių repertuarą.
Kitas švelnus pasirinkimas - "up-to-the-minute" šaldiklio maistas. (Premija: yra daug lėtai viryklių ar šaldiklių, kurie nėra nesveikingi ar krakmolingi). Galite valgyti savaitę savaitgalį arba padaryti dvigubą, kai žinote, kad patiekalas gerai užšaldys.
Jei atsidursite situacijoje, kai per savaitę turite valgyti, naudokitės šiais patarimais, kaip sutaupyti .
04 Paimk laiko planuoti
Meniu planavimas yra dar vienas raktas, padedantis jums sumažinti mėnesio sąskaitą už maistą. Jis ne tik padeda jums sukurti ir laikytis nustatyto sąrašo, kai perkate, bet taip pat gali sumažinti nereikalingų kelionių į maisto prekių parduotuvę skaičių. Savaitinis vakarienės meniu galite planuoti į priekį, kad galėtumėte lengvai paruošti maistą savo judriausių savaitės dienomis.
Jei neturite laiko planuoti meniu, yra keletas meniu planavimo paslaugų, kur kiekvieną savaitę gaunate naują meniu. Daugelyje paslaugų yra keletas skirtingų galimybių, kurias galite naudoti. Galite patikrinti "eMeals", "Fresh20", "Saving Dinner" ir "Six O'Clock" žaidimus.
Jei turite maistą, kurį myliu virti, bet jums reikia pagalbos surinkti savo maisto produktų sąrašą ir meniu planą, galbūt norėsite sužinoti apie "Eat" planą, pagal kurį galite suplanuoti savo meniu savo receptais, tada pateikite maisto produktų sąrašą tu. The
05 kuponai, pardavimų ir parduotuvių prekių ženklai
Dar viena puiki strategija mažinti maisto produktų sąskaitą? Mokestis už tuos daiktus, kuriuos jau nusipirkote.
Galite tai padaryti apsipirkdami (mažesnio maisto parduotuvėje) mažesnei parduotuvių parduotuvei. Kai kurios parduotuvės už maistą moka žymiai mažiau, palyginus su kitais regionais.
Taip pat galite naudoti kuponus, kad sutaupytumėte pinigų savo bakalejuose . Tai padeda planuoti savo meniu apie jūsų parduotuvės siūlomas prekes, ypač kai kalbama apie brangesnes valgio, pavyzdžiui, mėsos, sudedamąsias dalis.
Ir nebijokite pabandyti saugoti prekių ženklais, kad sužinotumėte, ar jie tinka jums. Kai kurie daiktai negali būti pastebimi, o kiti gali skirti papildomų pinigų . Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudotis sandėlių klubu, kad sutaupytumėte pinigų, perkant jas išparduodant.
Atnaujinta Rachel Morgan Cautero